第41章(4 / 4)
看来是得好好练一练了。
盛桉按照贺长泽的指示,将拉杆往下拉,靠近锁骨,大喘了口气。
贺长泽道:“不用那么着急,慢一点,感受背部肌肉的参与感,要是动作太快了就没有太大的锻炼效果了……”
盛桉调整过后,又做了一次动作,回头看贺长泽:“这样?”
贺长泽道:“我看不清你背部的肌肉发力情况,但感觉你手臂参与的部分有点过多了。你找一找背部发力的感觉。”
背部发力?她刚才不是背部发力吗?
盛桉茫然,下意识耸了耸肩。
贺长泽失笑:“这样,我给你示范一下。”
盛桉让开了位置。
贺长泽调整一下机器的位置,坐了回去,当着盛桉的面,边讲解,边做高位下拉的动作。
他漂亮的背部肌肉在盛桉的眼皮子底下舒展开,与他的手臂连成了一个整体。每逢用力,他手臂上的血管会凸显,勾勒出深深浅浅的肌肉轮廓来,一伸一缩间,像是会呼吸一样。 ↑返回顶部↑
盛桉按照贺长泽的指示,将拉杆往下拉,靠近锁骨,大喘了口气。
贺长泽道:“不用那么着急,慢一点,感受背部肌肉的参与感,要是动作太快了就没有太大的锻炼效果了……”
盛桉调整过后,又做了一次动作,回头看贺长泽:“这样?”
贺长泽道:“我看不清你背部的肌肉发力情况,但感觉你手臂参与的部分有点过多了。你找一找背部发力的感觉。”
背部发力?她刚才不是背部发力吗?
盛桉茫然,下意识耸了耸肩。
贺长泽失笑:“这样,我给你示范一下。”
盛桉让开了位置。
贺长泽调整一下机器的位置,坐了回去,当着盛桉的面,边讲解,边做高位下拉的动作。
他漂亮的背部肌肉在盛桉的眼皮子底下舒展开,与他的手臂连成了一个整体。每逢用力,他手臂上的血管会凸显,勾勒出深深浅浅的肌肉轮廓来,一伸一缩间,像是会呼吸一样。 ↑返回顶部↑